No cenário corporativo, a habilidade de dizer “não” é uma faceta essencial da comunicação assertiva. Muitas vezes, nos encontramos em situações em que a pressão para atender a demandas excessivas nos leva a dizer “sim” …
Ler maisCategoria: Qualidade de Vida
Arte de Dizer “Não” aos Filhos
Dizer “não” aos filhos é uma das tarefas mais desafiadoras da parentalidade. Afinal, quem resiste aos olhares inocentes e aos pedidos doces dessas criaturinhas encantadoras? No entanto, a habilidade de estabelecer limites com empatia é …
Ler maisA importância da Rotina para a qualidade de vida
Na agitação do mundo moderno, onde o tempo parece escorrer pelos nossos dedos, a rotina muitas vezes é vista como uma prisão monótona. No entanto, quando exploramos mais profundamente, descobrimos que a rotina é, na …
Ler maisDesconecte-se para Conectar: Minimalismo Digital na Prática
No mundo atual, onde a tecnologia permeia cada aspecto de nossas vidas, o minimalismo digital surge como um movimento essencial para aqueles que buscam uma existência mais intencional e menos distraída. Desconecte-se para Conectar não …
Ler maisSíndrome do Impostor: Desvendando o Desafio
A Síndrome do Impostor não é uma condição clínica, mas sim um intrigante fenômeno psicológico, conhecido como distorção cognitiva, que afeta pessoas de todas as esferas da vida, independentemente de sua experiência ou posição profissional. Imagine estar …
Ler maisDesbloqueando a Criatividade com Brainstorming
Em primeiro lugar: Você já se viu diante de um problema aparentemente insolúvel? Aquele momento em que as ideias parecem escassas, e a criatividade parece ter tirado férias? Antes de tudo, é nesse cenário que …
Ler maisResiliência: Fortaleza em Meio às Tempestades da Vida
A resiliência é uma habilidade extraordinária que nos permite enfrentar os desafios da vida com mais facilidade. Ela resulta da adaptação a diferentes situações por meio da flexibilidade e aceitação. Ou seja, ser resiliente nos dá os recursos necessários para …
Ler maisRotina Matinal: Poder e Equilíbrio no Home Office
O home office tornou-se uma realidade para muitos de nós, mas como começar o dia de forma eficiente e equilibrada? A resposta está na rotina matinal. Também essas primeiras horas do dia podem definir o tom para todo …
Ler maisOs Impactos Tecnológicos no Equilíbrio Trabalho e Vida Pessoal
Descubra como as tecnologias afetam nosso equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Desde já, analisamos os motivadores do uso pessoal de tecnologias no ambiente de trabalho, incluindo a distração digital e a perda de concentração. …
Ler maisOtimizando o Tempo com os Animais: Estratégias Práticas
Primeiramente, em um mundo onde a correria cotidiana muitas vezes nos consome, encontrar tempo com os animais é mais do que um ato de responsabilidade; é um compromisso emocional que traz alegria, companheirismo e amor …
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