O sedentarismo é um dos grandes desafios de saúde pública do século XXI. Com o aumento da tecnologia e a mudança nos estilos de vida, muitas pessoas têm se tornado cada vez mais sedentárias, passando …
Ler maisCategoria: Baixa Produtividade
Os vícios e a produtividade
Os vícios são hábitos, ou seja, atitudes que tomamos muitas vezes de forma automática. Assim também a diferença é que um vício é uma atividade nociva, no sentido de que, em longo prazo, prejudica a …
Ler maisComo usar menos as redes sociais?
As redes sociais se tornaram uma parte integral de nossas vidas, oferecendo uma maneira rápida e fácil de se conectar com amigos, familiares e o mundo. No entanto, o uso excessivo dessas plataformas pode levar …
Ler maisEstresse e Criatividade – como se relacionam
A relação entre estresse e criatividade é complexa e multifacetada, mas não é tóxica. Embora o estresse seja frequentemente visto como um fator negativo que pode prejudicar a saúde mental e o bem-estar, ele também …
Ler maisPara de Desperdiçar o Tempo!
Você já parou para pensar que o tempo é um recurso valioso e limitado que todos compartilhamos? São 24 horas, 1.440 minutos ou 86.400 segundos por dia, e como o utilizamos faz toda a diferença …
Ler maisSono de Qualidade: O Segredo da Produtividade
Introdução Em nossa busca constante por produtividade e qualidade de vida, muitas vezes nos concentramos em estratégias como gerenciamento de tempo, alimentação saudável e exercícios regulares. No entanto, um aspecto frequentemente negligenciado que tem um …
Ler maisComo a alimentação saudável afeta a produtividade
A alimentação saudável é um componente fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar geral. A relação entre alimentação saudável e produtividade já foi tema de estudos inclusive da Organização Internacional do Trabalho, atestando que uma …
Ler maisTécnicas de respiração para reduzir o estresse no trabalho
Sabia que existem várias técnicas de respiração que podem te ajudar no dia a dia do trabalho? Respiração é uma função corporal que desempenha um papel crucial na regulação do estresse. No ambiente de trabalho, o …
Ler maisOrganização do espaço de trabalho x produtividade
A organização do espaço de trabalho é um componente crucial para melhorar a produtividade! A produtividade é uma medida de eficiência que indica quão bem os recursos são utilizados para produzir resultados. Ainda assim, no contexto do …
Ler maisComo Lidar com Interrupções e Imprevistos
Lidar com interrupções e imprevistos é um desafio constante em nossa vida agitada. Ou seja, no trabalho, nos estudos ou em nossas atividades diárias, esses momentos inesperados podem atrapalhar nosso foco e produtividade. Imagine-se imerso …
Ler mais