Os vícios são comportamentos compulsivos que podem envolver substâncias químicas, como drogas e álcool, ou atividades, como jogos de azar e uso excessivo de tecnologia. Esses comportamentos, quando não controlados, podem ter um impacto devastador na …
Ler maisCategoria: Autocuidado
Qualidade de Vida no Trabalho: 10 Dicas para Melhorar o Seu Dia a Dia
A qualidade de vida no trabalho é um tema cada vez mais relevante no mundo corporativo. Com a crescente demanda por produtividade e eficiência, muitas vezes nos esquecemos de que o bem-estar dos colaboradores é …
Ler maisProdutividade na Vida Pessoal – 10 Dicas para Aumentar sua Performance
A produtividade na vida pessoal é um tema cada vez mais relevante em um mundo onde as demandas são constantes e o tempo parece cada vez mais escasso. Quantas vezes você já teve aquela sensação …
Ler maisComo a simplicidade melhora a qualidade de vida?
A simplicidade está associada à clareza, naturalidade e autenticidade, promovendo uma vida mais equilibrada e satisfatória! Adotar uma vida mais simples não significa abrir mão de conforto ou prazer, mas sim focar no essencial e …
Ler maisQuais são as características de uma pessoa de alta performance?
No mundo atual, onde a competitividade e a busca por resultados são constantes, destacar-se como uma pessoa de alta performance é essencial para alcançar o sucesso. Mas o que realmente define uma pessoa de alta …
Ler maisO que é autocuidado e qual sua importância na vida?
Você sabe o que é autocuidado? Para resumir, trata-se da importância de se conhecer e estar bem consigo mesmo, realizando atividades que trazem benefícios não apenas para o corpo, mas que também tenham um impacto …
Ler maisComo a Leitura Regular Pode Melhorar a Qualidade de Vida
O hábito da leitura regular é uma porta de entrada para novas possibilidades e aprendizados. Em nossa busca constante por produtividade e qualidade de vida, muitas vezes nos voltamos para atividades físicas, alimentação saudável e práticas …
Ler maisComo a alimentação saudável afeta a produtividade
A alimentação saudável é um componente fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar geral. A relação entre alimentação saudável e produtividade já foi tema de estudos inclusive da Organização Internacional do Trabalho, atestando que uma …
Ler maisO Que é e os Benefícios do Mindfulness no Trabalho
Você deve estar se perguntando que palavra é essa: Mindfulness? No turbilhão do ambiente de trabalho, onde prazos apertados, múltiplas tarefas e interações complexas são a norma, encontrar maneiras de manter a calma e o …
Ler maisArte de Dizer “Não” aos Filhos
Dizer “não” aos filhos é uma das tarefas mais desafiadoras da parentalidade. Afinal, quem resiste aos olhares inocentes e aos pedidos doces dessas criaturinhas encantadoras? No entanto, a habilidade de estabelecer limites com empatia é …
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