A saúde mental e a qualidade de vida estão intrinsecamente ligadas, formando um ciclo que pode influenciar a experiência cotidiana de cada indivíduo. Nos últimos anos, a consciência sobre a importância da saúde mental cresceu …
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12 Consequências do Sedentarismo
O sedentarismo é um dos grandes desafios de saúde pública do século XXI. Com o aumento da tecnologia e a mudança nos estilos de vida, muitas pessoas têm se tornado cada vez mais sedentárias, passando …
Ler maisComo uma boa comunicação pode aumentar a produtividade
A todo momento estamos produzindo. Seja no trabalho ou em casa (salvo para os que vivem a maior parte do tempo no ócio) todos estamos fazendo alguma coisa. E como vivemos em sociedade, estamos sempre …
Ler maisO que são Soft Skills
As soft skills, ou habilidades comportamentais, são competências relacionadas à forma como interagimos com os outros e gerenciamos nossas próprias emoções. Diferentemente das hard skills, que são habilidades técnicas e específicas, as soft skills são …
Ler maisA Teoria das Janelas Quebradas e a Qualidade de Vida
A Teoria das Janelas Quebradas, desenvolvida pelos criminologistas James Q. Wilson e George Kelling na década de 1980, propõe que sinais visíveis de desordem e negligência em um ambiente, como janelas quebradas, grafites e lixo …
Ler maisInteligência Emocional e Produtividade
A inteligência emocional (IE) é uma habilidade cada vez mais valorizada no ambiente de trabalho moderno. Ela vai além das competências técnicas e do conhecimento acadêmico, abrangendo a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar nossas …
Ler maisOs vícios e a produtividade
Os vícios são hábitos, ou seja, atitudes que tomamos muitas vezes de forma automática. Assim também a diferença é que um vício é uma atividade nociva, no sentido de que, em longo prazo, prejudica a …
Ler maisOs vícios e a qualidade de vida
Os vícios são comportamentos compulsivos que podem envolver substâncias químicas, como drogas e álcool, ou atividades, como jogos de azar e uso excessivo de tecnologia. Esses comportamentos, quando não controlados, podem ter um impacto devastador na …
Ler maisA importância do planejamento na gestão do tempo
O planejamento é uma ferramenta essencial na gestão do tempo, ou seja, fundamental para aumentar a produtividade e melhorar a qualidade de vida. Em um mundo onde as demandas são constantes e o tempo parece …
Ler maisComo reduzir o desperdício em casa?
O desperdício em casa é um problema comum que afeta não apenas o meio ambiente, mas também o orçamento familiar. Desde alimentos que são jogados fora até o uso excessivo de energia e água, pequenas …
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