Uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental, impactando diretamente a produtividade e a qualidade de vida. Durante o sono, o corpo e a mente passam por processos de recuperação …
Ler maisCategoria: Foco
Qual a relação da saúde mental com a qualidade de vida
A saúde mental e a qualidade de vida estão intrinsecamente ligadas, formando um ciclo que pode influenciar a experiência cotidiana de cada indivíduo. Nos últimos anos, a consciência sobre a importância da saúde mental cresceu …
Ler mais12 Consequências do Sedentarismo
O sedentarismo é um dos grandes desafios de saúde pública do século XXI. Com o aumento da tecnologia e a mudança nos estilos de vida, muitas pessoas têm se tornado cada vez mais sedentárias, passando …
Ler maisComo uma boa comunicação pode aumentar a produtividade
A todo momento estamos produzindo. Seja no trabalho ou em casa (salvo para os que vivem a maior parte do tempo no ócio) todos estamos fazendo alguma coisa. E como vivemos em sociedade, estamos sempre …
Ler maisO que são Hard Skills
As hard skills são habilidades técnicas e conhecimentos específicos que um profissional adquire através de educação formal, treinamentos, cursos e experiências práticas. Elas incluem habilidades como, por exemplo, proficiência em idiomas, programação, operação de máquinas, …
Ler maisO que são Soft Skills
As soft skills, ou habilidades comportamentais, são competências relacionadas à forma como interagimos com os outros e gerenciamos nossas próprias emoções. Diferentemente das hard skills, que são habilidades técnicas e específicas, as soft skills são …
Ler maisOs vícios e a qualidade de vida
Os vícios são comportamentos compulsivos que podem envolver substâncias químicas, como drogas e álcool, ou atividades, como jogos de azar e uso excessivo de tecnologia. Esses comportamentos, quando não controlados, podem ter um impacto devastador na …
Ler maisO que é Inteligência Emocional?
Em um mundo cada vez mais complexo e interconectado, a capacidade de entender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como as emoções dos outros, tornou-se uma habilidade essencial. A inteligência emocional não apenas melhora nossas …
Ler mais20 técnicas de planejamento para o uso mais eficiente do tempo
No mundo acelerado de hoje, a gestão eficiente do tempo é mais crucial do que nunca. Com tantas demandas competindo pela nossa atenção, saber por exemplo, como planejar e utilizar o tempo de forma eficaz …
Ler maisA importância do planejamento na gestão do tempo
O planejamento é uma ferramenta essencial na gestão do tempo, ou seja, fundamental para aumentar a produtividade e melhorar a qualidade de vida. Em um mundo onde as demandas são constantes e o tempo parece …
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