Introdução Na era digital, os celulares tornaram-se essenciais para comunicação, trabalho e lazer. Eles estão sempre ao alcance das mãos, conectando-nos ao mundo em tempo real. No entanto, o uso excessivo desse dispositivo tem se …
Ler maisCategoria: Baixa Produtividade
Os Perigos do Uso Excessivo do Celular
Introdução: O impacto do uso excessivo do celular na vida moderna Com o avanço da tecnologia e a popularização dos smartphones, os celulares tornaram-se indispensáveis em nossa rotina. Eles conectam pessoas, oferecem entretenimento, facilitam o …
Ler mais12 Consequências do Sedentarismo
O sedentarismo é um dos grandes desafios de saúde pública do século XXI. Com o aumento da tecnologia e a mudança nos estilos de vida, muitas pessoas têm se tornado cada vez mais sedentárias, passando …
Ler maisOs vícios e a produtividade
Os vícios são hábitos, ou seja, atitudes que tomamos muitas vezes de forma automática. Assim também a diferença é que um vício é uma atividade nociva, no sentido de que, em longo prazo, prejudica a …
Ler maisComo reduzir o uso de redes sociais?
As redes sociais se tornaram uma parte integral de nossas vidas, oferecendo uma maneira rápida e fácil de se conectar com amigos, familiares e o mundo. No entanto, o uso excessivo dessas plataformas pode levar …
Ler maisEstresse e Criatividade – como se relacionam
A relação entre estresse e criatividade é complexa e multifacetada, mas não é tóxica. Embora o estresse seja frequentemente visto como um fator negativo que pode prejudicar a saúde mental e o bem-estar, ele também …
Ler maisPara de Desperdiçar o Tempo!
Você já parou para pensar que o tempo é um recurso valioso e limitado que todos compartilhamos? São 24 horas, 1.440 minutos ou 86.400 segundos por dia, e como o utilizamos faz toda a diferença …
Ler maisSono de Qualidade: O Segredo da Produtividade
Introdução Em nossa busca constante por produtividade e qualidade de vida, muitas vezes nos concentramos em estratégias como gerenciamento de tempo, alimentação saudável e exercícios regulares. No entanto, um aspecto frequentemente negligenciado que tem um …
Ler maisComo a alimentação saudável afeta a produtividade
A alimentação saudável é um componente fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar geral. A relação entre alimentação saudável e produtividade já foi tema de estudos inclusive da Organização Internacional do Trabalho, atestando que uma …
Ler maisTécnicas de respiração para reduzir o estresse no trabalho
Sabia que existem várias técnicas de respiração que podem te ajudar no dia a dia do trabalho? Respiração é uma função corporal que desempenha um papel crucial na regulação do estresse. No ambiente de trabalho, o …
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