A alimentação saudável é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde e bem-estar. Nos dias de hoje, com a correria do cotidiano e a facilidade de acesso a alimentos industrializados e fast food, …
Ler maisCategoria: Atenção Plena
Dormir bem faz bem – os benefícios de uma boa noite de sono
Uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental, impactando diretamente a produtividade e a qualidade de vida. Durante o sono, o corpo e a mente passam por processos de recuperação …
Ler maisA Teoria das Janelas Quebradas e a Qualidade de Vida
A Teoria das Janelas Quebradas, desenvolvida pelos criminologistas James Q. Wilson e George Kelling na década de 1980, propõe que sinais visíveis de desordem e negligência em um ambiente, como janelas quebradas, grafites e lixo …
Ler maisInteligência Emocional e Produtividade
A inteligência emocional (IE) é uma habilidade cada vez mais valorizada no ambiente de trabalho moderno. Ela vai além das competências técnicas e do conhecimento acadêmico, abrangendo a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar nossas …
Ler maisInteligência Emocional e Qualidade de Vida
A inteligência emocional (IE) é uma habilidade essencial que vai além do conhecimento intelectual e acadêmico. Ela envolve a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como as emoções dos outros. Assim …
Ler maisOs vícios e a qualidade de vida
Os vícios são comportamentos compulsivos que podem envolver substâncias químicas, como drogas e álcool, ou atividades, como jogos de azar e uso excessivo de tecnologia. Esses comportamentos, quando não controlados, podem ter um impacto devastador na …
Ler maisComo reduzir o desperdício em casa?
O desperdício em casa é um problema comum que afeta não apenas o meio ambiente, mas também o orçamento familiar. Desde alimentos que são jogados fora até o uso excessivo de energia e água, pequenas …
Ler maisComo fazer mais com menos ?
A expressão “fazer mais com menos” tem suas raízes na gestão empresarial e na engenharia de produção, onde a eficiência e a otimização de recursos são fundamentais. Com o tempo, esse conceito se expandiu para …
Ler maisProdutividade no Trabalho com ChatGPT: 10 Dicas
Atualmente, no mundo acelerado, a produtividade é uma prioridade para profissionais de todas as áreas. A busca por ferramentas e métodos que possam otimizar o tempo e aumentar a eficiência é constante. Nesse sentido, o …
Ler maisQualidade de Vida no Trabalho: 10 Dicas para Melhorar o Seu Dia a Dia
A qualidade de vida no trabalho é um tema cada vez mais relevante no mundo corporativo. Com a crescente demanda por produtividade e eficiência, muitas vezes nos esquecemos de que o bem-estar dos colaboradores é …
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